lifeskills
LEF staat voor: LIFESKILLS EN FYSIOTHERAPIE. Met de lifeskills begeleiden we je niet alleen naar herstel, maar ook naar een actieve en vitale levensstijl." Bij LEF geloven we in doelgericht werken aan herstel. Jouw gezondheid is onze missie, waarbij we elke stap zetten met de vastberadenheid die voortkomt uit onze militaire achtergrond." Onze aanpak combineert die discipline en structuur met de persoonlijke aandacht en zorg van fysiotherapie. We werken samen aan het opbouwen van fysieke en mentale veerkracht, zodat je sterk en energiek in het leven staat."
LIFESKILLS
JOUW GEZONDHEID, ONZE MISSIE!
LEF in Actie: Onze Methode
Lifeskills
Jouw basis versterken. Leer hoe je je dag slim indeelt, beter slaapt en ontspant, gezonder eet, en fysiek sterker wordt.
Stress release training
Begrijp en beheers stress. We geven je inzicht in de fysiologie van stress en de impact op je klachten.
Missie
Ontdek je grenzen. Door fysieke oefeningen ontdek je:
Waar je grenzen liggen en hoe je ze kunt bewaken.
Hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt.
DEZE METHODE WORDEN OOK INGEZET BIJ ONS LEF LIFESKILlS/
(PREVENTION) BURN-OUT PROGRAM
teaM BUILDING
Bij LEF LIFESKILLS EN FYSIOTHERAPIE geloven we dat teambuilding essentieel is voor mentale en fysieke vitaliteit. Samenwerken en samen sporten bevorderen niet alleen de band, maar helpen ook om elkaar sterker te maken. Balans is de sleutel tot succes, maar soms kan iemand uit balans raken. Door open communicatie en teamondersteuning zorgen we ervoor dat we elkaar opvangen en leren om samen sterker te staan. Onze missie is om een gezonde en krachtige omgeving te creëren waarin iedereen kan floreren.
Teambuilding in een militaire setting? Ontdek de kracht van samenwerking en discipline in een uitdagende omgeving. Vraag naar de mogelijkheden voor een unieke en effectieve teambuilding ervaring.
Tijdens de weerbaarheidstrainingen werken we aan een aantal essentiële vaardigheden die bijdragen aan een sterke mentale en fysieke basis. Deze vaardigheden vormen de kern van mijn visie bij LEF Gouda. Iedereen bezit deze skills, maar niet iedereen weet hoe ze optimaal te benutten.
Onze aanpak is onder andere geïnspireerd door inzichten uit het boek Mentale kracht van ex-collega Dai Carter. Elke week gaan we aan de slag met FIT-SKILLS, waarbij we niet alleen fysiek trainen, maar ook werken aan mentale veerkracht. Denk hierbij aan thema’s zoals denkkracht, voelkracht, geloofskracht, veerkracht en weerbaarheidskracht.
Om het belang van sport en beweging voor kinderen extra te benadrukken, kwam ik een interessant artikel tegen in Men’s Health. Hierin wordt besproken hoe de fysieke kracht van de jeugd achteruitgaat en waarom het essentieel is om kinderen te stimuleren om te sporten. Lees het volledige artikel hier:
Trainingsniveau jeugd – Men’s Health.
Met LEF Gouda willen we kinderen en volwassenen niet alleen fysiek sterker maken, maar ook mentaal weerbaarder, zodat ze met vertrouwen en kracht in het leven staan.
Elke woensdag van 16.00-16.45
Andere tijden (ook tijdens vakanties) in overleg mogelijk.
€ 12,50 per keer.
10 x € 125,-
Aanmeldingsactie:
Neem je een vriend(in) mee krijgen jullie allebei de 10 lessen voor €100,-
(Neem je na je eerste les een 10 lessen kaart verrekenen we de al betaalde kosten)
De lessen gaan door vanaf 4 kinderen. We nemen contact op voor de startdatum.
lifeskills
Geef jezelf de kans om sterker en veerkrachtiger in het leven te staan. Neem contact met ons op voor meer informatie of om je in te schrijven. Samen werken we aan een gezonde toekomst!
Bij Lef Lifeskills en Fysiotherapie begrijpen we dat je je soms uitgeput voelt en niet weet waar je moet beginnen op je pad naar mentale en fysieke vitaliteit. Onze missie is om je te ondersteunen in elke stap die je zet, door praktische lifeskills en effectieve fysiotherapie te combineren. Of je nu kampt met stress, rugklachten, of blessures, wij staan aan jouw zijde met een persoonlijke aanpak. Samen creëren we een inspirerende omgeving waarin je weer de energie en kracht vindt om te ontdekken wie je werkelijk bent. Stap voor stap, en met lef, maken we die eerste stap naar een gezonder leven makkelijker en toegankelijker voor jou.
Uitgeput? stress?
Ben je regelmatig uitgeput, ervaar je stressklachten, of wil je simpelweg meer grip krijgen op je dagelijks leven? Gevoel van Burn-out?
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is een optelsom van stress, overbelasting en het negeren van signalen. Ons preventieve burn-outprogramma biedt jou de tools en inzichten om beter met stress om te gaan, je energie te verbeteren en een gezonde balans te vinden. Met dit programma krijg je praktische handvatten om een burn-out voor te zijn. Investeer in je gezondheid en ervaar meer balans, rust en energie in je dagelijks leven.
Met een praktische, fysieke en mentale aanpak leer je vaardigheden die je direct in je leven kunt toepassen. Of je nu worstelt met slaap, moeite hebt om je grenzen aan te geven, of stress wilt begrijpen en verminderen: wij helpen je stap voor stap op weg.
