Lef pakketten
Naast fysiotherapie bieden we ook combinatietrajecten aan die een unieke integratie van beweging en herstelprogramma's mogelijk maken. Sport en fysiotherapie zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, omdat een actieve levensstijl essentieel is voor een volledig herstel. Door onze combinatietrajecten streven we ernaar om zowel de fysieke als mentale aspecten van gezondheid aan te pakken, wat leidt tot optimale prestaties en een snellere revalidatie.
LEF Pakketten
LEF PAKKET
Bij LEF Lifeskills en Fysiotherapie bieden we ons favoriete Lef pakket aan: twee keer per week 45 minuten sporten, gecombineerd met 60 minuten fysiotherapie. Dit drie maanden durende programma begint met een intake van 60 minuten, waarin we jouw mentale en fysieke gezondheid in kaart brengen. Samen werken we aan vitaliteit, herstel en opbouw, zodat je optimaal kunt presteren. Neem de stap naar een gezonder leven en ontdek de kracht van bewegen!
LEF PAKKET
€ 395,- per pakket van 12 weken
€ 135,- per 4 weken
INHOUD
1 x intake
2 x 45 min sport per week
1 x 60 minuten fysiotherapie of educatie
duur
12 weken
AANTAL DEELNEMERS
1MAX. 4 personen
Dit pakket is ook mogelijk via LEFBUSINESS
STRONG EN FIT
€ 540,- per pakket van 12 weken
€ 180,- per 4 weken
INHOUD
1 x intake
2 x 60 min sport per week
1 x 60 minuten fysiotherapie of educatie
DUUR
12 weken
AANTAL DEELNEMERS
MAX 4 PERSONEN
OOK DIT PAKKET IS MOGELIJK VIA LEFBUSINESS
STRONG EN FIT
Bij Lef Lifeskills en Fysiotherapie bieden we een speciaal pakket aan voor diegenen die intensief willen sporten en sterker willen worden. In dit pakket krijg je maar liefst twee keer 60 minuten sporten per week en een intake. In het drie maanden pakket zit ook 60 min fysiotherapie of educatie. Perfect voor iedereen die zijn mentale en fysieke fitheid naar een hoger niveau wil tillen! Onze missie is jou te helpen om je kracht en vitaliteit te vergroten, zodat je elke uitdaging met lef kunt aangaan.
SHORT EN POWERFULL
Bij Lef Lifeskills en Fysiotherapie hebben we het Short en Powerful sportpakket ontwikkeld, speciaal voor jouw mentale en fysieke fitheid. Dit unieke pakket biedt drie intensieve trainingssessies van 30 minuten per week, aangevuld met maar liefst 90 minuten aan fysiotherapie of educatie. Onze missie is om jou te ondersteunen in je sportieve reis en ervoor te zorgen dat je sterker en vitaler wordt. Kom langs en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om je doelstellingen te bereiken!
SHORT EN POWERFULL
€ 450,- per pakket van 12 weken
€ 155,- per 4 weken
short & powerfull 2.0
2 personen totaal € 675,-
p.p € 337,50
INHOUD
1 x intake
3 x 30 min sport per week
totaal 90 minuten fysiotherapie of educatie
duur
12 weken
AANTAL DEELNEMERS
MAX. 4 personen
short & powerfull 2.0
2 personen
Dit pakket is ook mogelijk via LEFBUSINESS
PERSONAL POWER PROGRAM
€ 780,- per pakket van 12 weken
€ 265,- per 4 weken
INHOUD
1 x intake
1 x 60 min. of 2x30 min. sport per week
1 x 60 minuten fysiotherapie of educatie
DUUR
12 weken
AANTAL DEELNEMERS
1 op 1 training
OOK DIT PAKKET IS MOGELIJK VIA LEFBUSINESS
PERSONAL POWER PROGRAM
Bij Lef Lifeskills en Fysiotherapie bieden we een uniek 1 op 1 trainingstraject aan dat je helpt om zowel je mentale als fysieke gezondheid te verbeteren, zonder dat het je tijd kost. Dit pakket is ideaal voor professionals en wordt vaak gekoppeld aan een coachingstraject, waardoor je werk en welzijn naadloos samenkomen. Onze missie is om je te ondersteunen in een gezonde levensstijl, zodat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker wordt. Samen werken we aan jouw vitaliteit!
ENERGIE BOOST
Geef jezelf een flinke dosis energie met ons eenvoudige, maar krachtige programma! Twee keer per week 30 minuten sporten, gecombineerd met twee keer per week 20 minuten ontspanning – bijvoorbeeld door een boek te lezen, naar je favoriete podcast te luisteren of door een opdracht van ons. Lekker op de bank bij LEF.
Oorspronkelijk ontwikkeld voor de kapsters met lef van beneden, maar deze energieke routine is voor iedereen ideaal. Geef jezelf de ruimte om te bewegen en te ontspannen, zodat je elke dag met nieuwe energie kunt starten!
ENERGIE BOOST
€ 300,- per pakket van 12 weken
€ 105,- per 4 weken
INHOUD
1 x intake
2 x 30 min sport per week
2 x 20 min relax per week
Totaal 60 minuten fysiotherapie of educatie
duur
12 weken
AANTAL DEELNEMERS
1MAX. 4 personen
Dit pakket is ook mogelijk via LEFBUSINESS
FLEX MOVE
€ 225,- 10 x sporten 45 min of educatie
INHOUD
10 x sporten
DUUR
20 weken geldig
AANTAL DEELNEMERS
MAX 4 PERSONEN
Graag annuleren minimaal 24 uur voor aanvang van de les.
FLEX MOVE
Strippenkaart bij LEF – 10 keer sporten, geen verplichtingen
Met de Flex Move Strippenkaart bij LEF krijg je de vrijheid om 10 keer te sporten op afspraak, wanneer jij wilt!
Geen vaste tijden, geen verplichtingen, maar wel trainen. Maak gebruik van de flexibiliteit en ontdek wat bij jou past. Perfect als je af en toe wilt sporten of lessen wilt proberen voordat je een keuze maakt.
Start vandaag nog met je Flex Move Strippenkaart bij LEF en laat je verrassen!
MORE LEF
Bij Lef weten we hoe druk het leven kan zijn, en dat sporten soms op een laag pitje komt te staan door je werktijden. Geen zorgen! Bij ons is alles mogelijk. Of je nu voor of na werktijd, in het weekend of laat in de avond wilt trainen, met onze flexibele opties is er geen tijdsbeperking. Voor slechts € 200,- toeslag op je sportpakket kun je ook op maandag t/m donderdag, tussen 6.00-8.00 en 21.00 en 23.00 uur komen sporten. Neem je iemand mee? Dan delen jullie de kosten!
LEF(T) OVERS
Wil je aan je conditie werken zonder dat je veel geld kwijt bent?
Bij LEF LIFESKILLS EN FYSIOTHERAPIE helpen we je graag! Kom tussen 13.00 en 17.00 uur 30 minuten cardio doen. Stap op de curved loopband voor een efficiënte looptechniek zonder overbelasting van je gewrichten, fiets met Zwift voor een virtuele ervaring zonder regen en wind, of ga roeien om zowel je conditie als je core te versterken. Samen werken we aan zowel jouw mentale als fysieke vitaliteit! € 75,- 10x cardio.
LIfeskills program/
burn-out (prevention) program
Wat kun je verwachten?
1. Life Skills: Jouw basis versterken
Leer hoe je je dag slim indeelt, beter slaapt en ontspant, gezonder eet, en fysiek sterker wordt. Ontdek de kracht van Graded Activity. Bouw je fysieke veerkracht op, zonder jezelf te overbelasten.
Dagindeling: Creëer structuur en een routine die je energie geeft.
2. Stress Release Training: Begrijp en beheers stress.
We geven je inzicht in de fysiologie van stress en de impact op je klachten. Je leert onder andere:
Wat stress is en hoe je ermee omgaat.
Hoe ademhalingstechnieken je helpen in stressvolle situaties.
3. Missie “Ontdek je grenzen”
Door fysieke oefeningen ontdek je:
Waar je grenzen liggen en hoe je ze kunt bewaken.
Hoe stress je lichaam en geest beïnvloedt.
4. Mindset en Gedachten: Grip op je mentale veerkracht
Ontdek jouw copingstijl en leer hoe je deze effectief inzet. Of je nu problemen wilt aanpakken of emoties wilt reguleren, wij geven je de tools om met uitdagingen om te gaan.
Dit pakket wordt altijd op maat samengesteld. We beginnen met een grondige intake en een vragenlijst om een gepersonaliseerd plan te creëren. Daarnaast geven we aan of wij de geschikte partner voor jou zijn. We vragen jou om je commitment, omdat dit plan een traject van 12 weken bevat.
Dit pakket kan ook ingezet worden voor hulp bij reintegratie (na burn-out). Ook zijn er mogelijkheden voor educatie en/of preventie voor werknemers in groepsverband. Ook
PRIJS
€ v.a. 780,-
per pakket van 12 weken
PAKKET
1 x intake 45 minuten
minimaal 2 x 30 minuten fysieke training per week
1 x 60 minuten fysiotherapie of educatie
Compleet burn-out program incl. educatie/ begeleiding tussen de 2 en 4 uur.
(Tarief en inhoud word in overleg op maat samengesteld).
+/- €900,-
tota..
duur
v.a. 12 weken
1 op 1 traject
Het is mogelijk dat sommige extra educatie momenten in groepen van max. 4 personen plaatsvinden. dit is altijd in overleg.
